8 Tage Auszeit am See in der Mecklenburgischen Schweiz

Das Land der Schlösser und Herrenhäuser. Klingt das nicht fantastisch? So wird der nördliche Teil der Mecklenburgischen Seenplatte nämlich noch genannt. Die Region erinnert an das Alpenvorland in der Schweiz. Die vielen Seen, Hügelketten und riesige Parkanlagen geben einem das Gefühl von Freiheit und Unbeschwertheit. Die vielen Kursangebote geben Ihnen das Gefühl mit Ihrem Körper wieder in Einklang zu kommen. Lassen Sie alle Sorgen von sich abfallen und nehmen Sie sich eine Auszeit am See. Im ehemaligen Herrenhaus 'Gut Gremmelin' können Sie sich in den zahlreichen Nischen zurückziehen, in der großen Bibliothek ein gutes Buch lesen, oder den großen Park mit dem uralten Baumbestand zu Fuß erkunden.

Yoga, Atem, Meditation:
Klassische Yogapraktiken bieten wirksame Methoden, um mit Stress umzugehen und uns mit Energie aufzuladen. Achtsam üben wir uns in Körperwahrnehmung, Atemschulung und -lenkung, Konzentrationstechniken, verschiedenen Sitz-und Gehmeditationen, in sanftem Einüben der altindischen stärkenden Asanas, Affirmationen, Tönen, Tiefenentspannung, Yoga Nidra. Die Regeneration wird eingeleitet und die Selbstheilungskräfte aktiviert. Wir erfahren ein tieferes Verstehen des Körper-Geist-Prozesses, um immer besser inneren Frieden und heitere Gelassenheit auch im Alltag verwirklichen zu können. Entstressende Eigenmassagen aus der Yogatherapie und Ayurveda- Tipps unterstützen dabei, neue Kraft zu schöpfen. In der ersten Woche liegt der Schwerpunkt auf dem Thema „Stressbewältigung“, in der zweiten Woche auf „Kraft schöpfen“.

Yoga für mehr Energie:
Durch dynamische Übungen und Meditationen aus dem ganzheitlichen System des Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan erwecken und stärken Sie Ihre Lebensenergie. Atemübungen und Phasen tiefer Entspannung ergänzen den Kurs. Ihre Akkus sind leer, Sie fühlen sich müde und ausgepowert, Sie können sich zu nichts mehr aufraffen und wenn Sie es doch tun, sind Sie nicht bei der Sache und lustlos? Lernen Sie in diesem Kurs, wie Sie durch gezielte Übungen neue Energie tanken, damit Sie mit neuem Schwung und Lebensfreude nach Hause zurückkehren.

Qi Gong:
Die weichen und runden Bewegungen des Qi Gong bringen Körper, Atem und Geist ins Gleichgewicht. In den einfach zu erlernenden Übungsformen werden äußere Bewegung und innere Ruhe harmonisiert. Abgerundet werden die Übungen durch meditatives Gehen und „Stilles Qi Gong“ nach Großmeister Zhi-Chang Li. Gelenke, Sehnen und Muskeln werden geschmeidig. Damit können Blockaden – auch energetische – gelöst werden. Zu den klassischen Übungsreihen zählen die „Acht Brokate“ und das „Qi Gong der fünf Elemente“.

Bewegte Entspannung - entspannte Bewegung:
Das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung bei sanftem Herz-Kreislauf-Training und gelenkschonenden Bewegungen bringt Wohlbefinden, neue Kraft und Harmonie. Walking, Nordic Walking und Wandern eignen sich für jeden, unabhängig davon, ob trainiert oder untrainiert. Qi Gong und Meridiandehnung gleichen den Körper und Geist auch auf energetischer Ebene aus. Entspannungs- und Meditationsübungen lassen den Geist zur Ruhe kommen und wirken stressreduzierend. Rückenwellness bietet Kräftigung, Stabilität und Balance. Dehnungsübungen machen den Körper geschmeidig.

Mut zum 1. Schritt:
Kennen Sie das? Sie haben faszinierende Ideen und konkrete Wünsche und Ziele für die Zukunft? Sie stellen sich ein Leben vor, das leichter und freudiger ist als Ihr aktueller Alltag? Und allein der Gedanke daran gibt Ihnen Energie und Lebensfreude? Aber wo bleibt die Umsetzung? Ob es darum geht, ein klärendes Gespräch zu führen, die Wohnsituation zu ändern oder im Beruf Sinn und Motivation zu finden, in jedem Fall brauchen wir Energie und Mut, um den so wichtigen ersten Schritt zur Verwirklichung zu tun. Genau damit beschäftigen wir uns in diesem Seminar: In vielfältigen Übungen finden Sie Zugang zu Ihrer Mitte und damit der Quelle Ihrer Lebenskraft. Mit Freude und Simplify-Strategien lassen Sie Ballast los, so dass Ihre Ziele, Wünsche und Werte klar ins Bewusstsein treten. Visualisierungstechniken des Mentalen Trainings aktivieren das Unterbewusstsein, uns bei der Umsetzung kraftvoll zu unterstützen. In einem behutsamen, achtsamen Prozess entdecken und entwickeln Sie Ihre Lebensfreude und Begeisterung als motivierende und schöpferische Kraft.
 

SKR

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3-16 8t 0h Deutsch

Reiseverlauf

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1. Tag: Eigenanreise :

2. Tag (ca. 3,5 Std., 9 km) Waren :

3. Tag (ca. 6 Std., 11 km) Müritz Nationalpark :

4. Tag 5-Seen-Fahrt :

5. Tag: Zur freien Verfügung :

6. Tag (ca. 3 Std., 8 km) Weltnaturerbe Serrahner Buchenwald :

7. Tag (ca. 4 Std., 12 km) Feisnecksee :

8. Tag Abreise :

Termine und Preise

21.06.2020 - 28.06.2020 639,-€
28.06.2020 - 05.07.2020 639,-€
26.07.2020 - 02.08.2020 659,-€
02.08.2020 - 09.08.2020 659,-€
23.08.2020 - 30.08.2020 659,-€
13.09.2020 - 20.09.2020 639,-€
27.09.2020 - 04.10.2020 639,-€

Leistungen

INKLUSIVE:

  • kleine Gruppe & garantierte Durchführung lt. Kursausschreibung
  • 7 Nächte wie beschrieben im Doppelzimmer im „Gut Gremmelin“
  • Halbpension wie beschrieben (zu Weihnachten und Silvester Festmenü)
  • Kursprogramm wie beschrieben
  • Betreuung durch die Kursleitung

WEITERE OPTIONALE LEISTUNGEN:

  • Anreise Wir empfehlen die Anreise per Pkw. Die Ortschaft Gremmelin hat guten Anschluss an die Autobahn A 19 (nächste Auffahrt ca. 3 km entfernt) und liegt ca. 16 km östlich von Güstrow. Hier befindet sich auch der Zielbahnhof für Bahnanreisende.Von dort können Sie vom Taxi abgeholt werden (gegen Gebühr).

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Fragen und Antworten

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